Yoginiseva

Välkommen till en ”konst-ig” Yoga dag
Lördag den 2 oktober 2010

En upplyftande Yoga/Konst dag. Ladda om batterierna. Under en förlängd heldag laddas du med ny energi och motivation, för ett fräschare, piggare och gladare du.

Dagens innehåll: 

09.30-10.00  Samling, yogiskt te och tilltugg serveras

10.00- 11.30   Yogapass ”för immunförsvaret”
Meditation; Andningsmeditation

11.30-12.30    Lunch, och egen tid att titta och njuta omgivningen

12.30-14.00   Prova på att måla med Eva Esko

14.00-14.20  Evas Fika till självkostnadspris

14.30-16.00    Yogapass ”självkontroll genom utvecklad känslighet”
Meditation; ”för positivitet”

16.00- 17.00 Prat och mingel om konst och Yoga

17.00-17.30    Avslut med en övning för ”lungorna och ökat blodflöde”
Meditation: ”Öka din healingförmåga”

Yoga är en filosofi som fokuserar på människan som helhet genom att balansera sinne, kropp och själ. KundaliniYoga är känd som vår ”hushållsyoga” i Sverige. Den här dagen kommer att innehålla kroppsställningar, andningsövningar & meditationer. Kundaliniyoga är en dynamisk och kraftfull form av yoga där vi använder oss av fysiska och mentala övningar. Yogans övningar bygger upp nervsystemet, stimulerar cirkulation, matsmältning och visar vägen till en djupare självkännedom
Under dagen provar vi på 2 olika pass och meditationer. Upplev fördjupad kommunikation med kroppen och minskad stress. Utforska andningen som leder dig till mer hälsa. Du lär dig hitta till din egen yoga, genom mjuka enkla övningar.
Konst: ”prova på” med konstpedagog Eva Esko. Material ingår.

Anmälan och din Investering: 680 kr (inkl moms)
betalas in på PG 4 619 116-9  Senast Torsdag 30/9
(Minimum deltagare 6 St, Max 10 personer. Bindande Anmälan)

Ta med: liggunderlag/yogamatta, filt och hård kudde, vattenflaska, använd mjuka kläder. En lätt yogisk lunch serveras. Fika finns till självkostnadspris.

Kursdagen är öppen för alla, du utgår ifrån dig själv och vad din kropp och ”knopp” klarar av.
VAR? Vi är på Mjölkudden i Luleå, för mer info; kontakta Eva Esko

Kontakt; Eva Esko: Tel: 0920-26 57 90 mobil; 070 5192610  E-post: [email protected]    www.evaskonstigakafe.se 

Om intresse och efterfrågan finns, har vi kurs även den 30/10-2010 med samma program.