Husk
HUSK Innehåller psylliumfröskal, helt fritt från socker, sötningsmedel, konserveringsmedel och är garanterat glutenfritt. Husk gör att smet håller bättre ihop. Låt stå och svälla en liten stund i t.ex. deg.
Receptet/ Fröbröd
3 ägg
3 dl riven västerbottensost (eller prästost)
1 msk majonnäs
2 msk keso
1 1/2 dl tsk bakpulver
1 dl sesamfrön
1,5 dl hela linfrön
1,5 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
Gör så här:
1. ugnen 200 grader
2. Blanda ägg, ost, majonäs, keso och bakpulver i en bunke
3. Smeten är ganska rinnig, tillsätt frön tills den blir mera fast i konsistens (eller lite husk)
4. Bred ut på bakplåtspapper på en plåt.
5. Grädda mitt i ugnen ca 15 min eller tills brödet fått en vacker gyllen brun färg.
2 tsk jäst
9 dl rågsikt
1 ½ tsk salt
1 msk honung
Receptet/Kycklingpaj med soltorkade tomater 4 port
Pajskal:
2 dl sojamjöl
2 msk fiberhusk
½ dl dinkelsikt
100 gr smör
1 msk mjöl
Fyllning:
½ grillad kyckling
1 chorizokorv (finns även kyckling choritzo)
½ rödlök
6 cocktailtomater
4 soltorkade tomater
½ kruka färsk basilika
2 dl riven parmesan
3 ägg
2 dl grädde
Salt o svartpeppar
½ dl pinjenötter
Gör så här:
1. Sätt Ugn på 200 grader.
2. Blanda sojamjöl, fiberhusk o dinkelsikt o smör. Ställ kallt 30 minuter. 3. Tryck ut pajdegen i formen, grädda 10 minuter.
4. Skär kyckling o korv i pajskalet 5. Strimla rödlök o lägg i formen
6. Dela tomater, stimla soltorkade o hacka basilika. Allt i pajen… Toppa med parmesanost 7. Rör ägg, grädde, salt, peppar häll i formen. toppa med pinjenötter.
8. Grädda 25-30 minuter.
Är hemma idag då förkylningen inte gett med sig. Febern har gått ner, så kan jag så går jag å jobbar imorgon. Men jag går inte om jag har feber, det gagnar ingen och jag orkar inte vara en tillgång för barnen isf. Jag anser nog att det är dumdristigt att gå på jobbet och inte vara frisk, då smittar man andra och så ska jag hålla på med barn som kanske inte behöver mina baciller, räcker att jag blev smittad =/
Är trött, hostig och ett slemmonster. Träning är inte att föredra om man hostar upp missfärgade saker. NEJ!
Något som man kan göra, om man inte är för täppt i lilla näsan är att använda andningen.
Andas genom vänster näsborre. Håll för den högra med hjälp av höger tumme. Andas långa djupa andetag genom näsan, ända ner i magen, fyll hela bröstkorgen med luft.
Andas ut genom samma näsborre tänk att du tömmer först bröstet och sist magen.
Magen ska åka ut när du andas in och åka in när du andas ut.
Gör detta i 3-5 minuter och du aktiverar ditt parasympatiska nervsystem och du blir lugnare.
Bara att hoppas det släpper taget snart.
Tänkvärt
Idag kan jag mumla om min hälsa ...
eller glädja mig över att jag lever
