Yoginiseva

Se till att få massage ofta, så ofta du bara kan. Om du skulle lyssna på ett råd eller två så är det råden jag vill ge dig, gå på massage, prova på Yoga, unna dig lyxen som får dig att må bevisligen så mkt bättre. Otaliga studier visar goda effekter av regelbunden massage och regelbundet träna yoga.

Andra råd jag kan ge dig är inte baserad på utförliga studier, utan mer på personliga erfarenheter.

Var ensam ibland, stäng av tv:en/datorn och res bort. Om så bara till en annan kommun.

Gå en ny kurs, ta en ny väg till jobbet

Ta vägen till jobbet på annat sätt, gå, cykla, buss eller vad som helst, tänk nytt

Är du singel – var inte desperat! Alla som är i en långvarig relation kanske hellre vill vara just singel, så gör det bästa av din egna singeltid

Är du gift/sambo mm var inte heller desperat – Det finns inga perfekta relationer, eller den perfekta partnern och många singlar önskar det var i ditt ställe

Anklaga dig inte för misstag du gjort, släpp taget om det förflutna

Klättra i träd, på berg

Tro inte på reklamen – de flesta är retuscherade och använder inte ens produkten som reklamen gäller om

Ge bort, rens saker du inte använder. Har det legat 2-5 år var så säker på att du inte behöver det längre. Det blir bara svårare att städa. Kasta det du inte trivs i.

Sjung i duschen

Gå i kläder du verkligen gillar, då känner du dig nöjd och vacker

Gå bort då du känner dig själv motiverad, inte för artighet

Fortsätt samtalet så länge du känner dig engagerad, lämna ämnet om du är läss

Våga ha roligt och skratta

Ät då du är hungrig, sluta innan du är för full proppad

Duscha inte för ofta-du luktar bättre än du tror

Ät massor av grönsaker, ta det lugnt med socker och tillsatsämnen. Vänta inte med att lyssna på kostråd tills du blir sjuk eller överviktig

Drick inte för mkt, det är inte bra för dig

Drick massor av vatten

Fejka inte orgasmer – du lurar bara dig själv

Älska dina föräldrar, eller acceptera dom som dom är – men låt dem inte tro dom har rätt

Sluta inte leka, då blir du gammal i förtid

Låt inte en fix idé om ålder stoppa dig, gör det du har lust med utifrån det du har lust med. Allt du inte kan, har du bara inte lärt dig ännu

Ta alla goda råd med en nypa salt, goda råd är bara en önskan om hur avsändaren önskar att denne själv levde sitt liv. Vi gör alla våra misstag, lär av dina egna.

Men dock! Lita på mig, ta massage!

 

Yogaövningar!