Yoginiseva

Jag blir så upprörd.
Björnhonan som skadade en tolvåring i Funäsdalen i fredags flydde till skogs. Kvar blev björnungarna som riskerar att dö av svält om inte mamman kommer tillbaka.
Vad händer, jo tiden går och så händer DETTA! Övergivna björnungar har avlivats. De ungar som övergavs av en björnhona i Funäsdalen i Härjedalen i fredags har avlivats. De tre ungarna var på tisdagen i så dåligt skick att de inte kunde räddas, uppger polisen i Jämtlands län. SÅ J...a Tragiskt.

Borde det inte varit vettigaste att söva mammabjörnen och föra tillbaka henne till ungarna & idet Och sen lämnat dem ifred?! Då hade man ju även sluppit hantera ungarna? Och kanske hade dom överlevt. Men allt tar alltid sån tid, helt OTROLIGT.
Länsstyrelse och naturvårdare borde ju även ha detta som arbetsuppgift inte bara skjuta av djur. Det behövs inte fler "omhändertagna" björnungar i djurparker....


Hotet mot isbjörnen
Idag finns det omkring 20 000 - 25 000 isbjörnar i världen. Två tredjedelar av dessa riskerar att försvinna till följd av issmältningen i Arktis.

De smältande  isarna gör att isbjörnen med sina ungar får allt svårare att jaga sin föda. Isbjörnarna tvingas att simma längre sträckor för att söka sina byten och riskerar att drunkna av utmattning eller till och med att svälta ihjäl.

Kan du hjälpa? Gör en insats till de stackars björnarna. http://www.wwf.se
 
WWF arbetar aktivt för att stoppa klimatförändringen och för att rädda isbjörnen. För att lyckas med detta arbete är vi helt beroende av ditt stöd.

Dagens middag blev en god nyttig räkmacka. På grovt bröd med nyttiga frön, ägg, avocado, en dutt majonäs, räkor och gurka. Även chanti gillade räkor, mums. Till den goda mackan blev det te att dricka till.

Idag har vi bakat Gáhkko bröd (samisk mjukbröd). Jag ÄLSKAR detta bröd. Jag visste faktiskt inte att detta var samiskt bröd, förrän nu när vi på förskolan skulle ha samiska tema dagar och baka just mitt favoritbröd, Gáhkko
Recept: samiskt pannbrödsrecept: 50g smör, 5dl mjölk, 0,25pkt jäst, 0,5tsk salt, 0,5dl socker, 1msk sirap, 0,5tsk hjorthornsalt, 1,5dl grahamsmjöl, 2dl rågsikt, 7dl vetemjöl + lite extra till utbakningen.



Imorse började jag 06.15 att jobba. Tyvärr fick yogan ställas in, för jag orkade inte stiga upp 04.30 för att hinna mitt pass. Så jag steg upp 05.30, gjorde mig iordning och traskade iväg. i ryggsäcken hade jag packat ner fiberhavregryn & hallon för att kunna äta då jag kom till jobbet. Redan 06.25 kom första barnet, sen droppade dom in eftersom. Vi bakade runt 10.00 och barnen var jätteduktiga. Vår jätteduktiga Norsk samiska fröken Gry hjälpte barnen med deg och utbak. Underbart =)
Tidig lunch idag, då jag börjat tidigt och till Lunch tyckte chefen att jag skulle påbörja kartläggning av Hälsobehovet på jobbet. Det gick bra och jag hann flera samtal innan jag slutade kl. 15.00 idag.

ÖVRIGT: Jag är urläss på Hockey... Nu får det baske mig vara nog på all sport, är det inte skidor så e det Hockey, BLÄ. Jag vill bojkotta all sport NU!


Donald Brashear och Brian MacGrattan dansar hockeyvalsen
Bilden är tagen från: blogs.reuters.com

Ljus, värme, Kram & Tjingeling

Mitt nya 40- dagars yogapass är ngt längre än det förra. Så jag får stiga upp ännu lite tidigare om jag ska hinna detta.

1. Sätt dig i lätt meditationställning, tona in med 3 ong na mo guru dev na mo.

2. Uppvärmning, tex sufiscirklar, rulla axlar, rulla nacken, framåtsträck 1 min på vadera.

3. Stå upp, med händerna rakt upp så överarmarna vidrör öronen. kroka i dina tummar. När du andas in böj dig bakåt, när du andas ut böj dig framåt ända ner till golvet med fingrarna, fortsätt 1-2 min. stå kvar 1 min i stillhet.

4. Bågskytten. Ställ dig med fötterna skulderbrett, tårna pekar framåt. vrid höger fot mot höger och flytta vänster fot 15 cm åt vänster. böj ditt högra knä så ditt högra lår är pararellt med golvet. böj vänster armbåge så att vänster hand är i närheten av ditt vänstra öra, med knuten näve. Håll ögonen öppna, titta rakt fram. din högra arm är utsträckt rakt fram med knuten näve, men lyft upp tummen och titta på den, som om du siktar. Andas långa djupa andetag. övningen är bra för dina nerver. Håll ställningen och pressa kroppen i 1-3 min innan du byter sida. slappna av och stå i stillhet under 1 min



5. Grodan. Sitt ner på huk, (på tårna med lyfta hälar) så att dina hälar är tryckta mot varandra ovanför golvet. dina armar mellan knänan och fingertopparna i golvet framför dig. Följ med med huvudet i rörelsen. Andas in och sträck benen raka utan att hälarna går i sär eller att händerna lättar från golvet. huvudet sänks automatiskt. andas ut och kom ner i ursprungsställningen. håll armbågarna raka under övningen. Gör 26 ggr och gå direkt till nästa övning.
 

5. Sitt på golvet med benen sträckta rakt fram. dina armar är pararellt med golvet, med fingrarna pekande framåt och tummarna uppåt. Andas in och böj bakåt 30 grader och andas ut, och kom framåt 30 grader fortsätt med kraftfull andning 1-3 min.
vila på rygg 2 min

6. Stå på alla 4:a. när du andas in höj höger arm och vänster ben. andas ut och återvänd till ursprungsställningen (på alla 4:a) andas in och höj vänster arm och höger ben, andas ut och sänk. fortsätt under 1-3 min
Vila på rygg 1 min

7. Sitt upp med benen sträckta framför dig. stöd dig med armarna bakom ryggen. när du andas in höjer du höger ben, andas ut och sänk ner. andas in och höj vänster ben, andas ut och sänk. fortsätt altinera benlyft under 1-3 min. upplev att du drar in energi genom naveln som du håller stadigt under övningen. focusera på 3:e ögat (punkten mellan dina ögonbryn) Tänk Sat vid inandning och Nam vid utandning.

8. Kobran. Lägg dig på mage, med händerna vid skuldrorna som om du skulle göra en armhävning. andas in och höj överkroppen men låt höften vara kvar i golvet, slappna av i axlarna. andas ut sänk försiktigt kota för kota, fortsätt långsamt under 1-2 min



11. stretchställning. Lägg dig på rygg igen, lägg händerna under rumpan som stöd med handflatorna ner. lyft upp huvudet och hälarna ca 15 cm från golvet fäst blicken på dina tår och eldandas (långa djupa andetag, vid mens/graviditet) under 1 min. slappna av



12. lägg händerna runt knäna, böj huvudet in mot knäna och rulla ryggen fram och åter under 1 min


13. Sitt i lätt meditationställning. sträck ut armarna pararellt med golvet. händerna är knutna med pekfingrarna utsträckta. rotera armarna i cirklar bakåt tillsammans med eldandningen. 1 min. andas in, håll andan och gör ett rotlås. kroka i pekfingraran framför bröstet och "försök" dra isär under 15 sek. andas ut, sträck armarna och mediter. UPPREPA samma övning 3 ggr med långfingrarna, ringfingrar och lillfingret utsträckta (istället för pekfingret)



14. Ligg på rygg och vila ca 10-15 min



15. Meditera 3-11 min med valfri meditation

LYCKA TILL!

Ljus, värme, kram å tjingeling

Vaknade idag av Chanti 05.00 igen, somnade om å 06.45 gick jag upp å gav dom mat, sen lugnt igen, somnade om efter en stunds tittande i taket å vaknade av telefon 10.20 =) La mig ju 00.30 igår. Liiite sovmorgon kände jag behov av.
Iaf så ringde brorsan, Å kom med en mkt bra idé. Han tyckte vi skulle hjälpa mor med lite pengar till el räkningen, då hennes ved tagit slut. Vintern har ju varit extremt kall å hon har eldat en hel del. Så vi skulle lägga en slant var, så hon kan använda sin el istället för ved.

Kvällen igår var trevlig, vi åt på matstället och jag får erkänna att det var mkt gott. Lax på musselbädd med en god sås (jag slapp att få hummersås) å till den ungsstekt potatis. Efterrätt, tårta =) mums. Sen gick vi till Harrys och fortsatte sitta där och surra. Jag intog hela 3 cider under den gångna kvällen, vilket var mer än nog.
Gubben hämtade mig, han har ju jour i helgen.

Idag mår hans mage inte så bra igen, hans humör påverkas och han har svårt att ta in det jag säger. Jag tror nämligen att han återigen är krasslig pga obalans. Men jag kanske inte  "pratar" som normala människor, då det gäller sjukdomar mm. 
Om jag ska titta på auyrvedan så är han en kapha, och med obalanser i sin kropp kan det avspegla.

Allmänt; ökad tyng i kropp & sinne. Som vidare kan leda till viktökning, allergiska problam(torr hud, klåda) problem med slemhinnorna (hosta mm) deprissioner, ogillar förändringar, kan bli slöa, långsam matsmältning och svaga hungerkänslor, Materalistiska. Kapha är enligt auyrvedan den stabila dochan. Orsaker till  kapha obalans: * understimulans, * tung och fet mat, speciellt på kvällen, * sover mkt, speciellt på morgonen.

En Kapha i Balans:

• Solid kraftig kroppsbyggnad
• Stark och uthållig, jämn energinivå       
• Lugn, sympatisk och kärleksfull             
• Tålmodig och trygg          
• Fattar välgrundade beslut   
  
  Åtgärder: En Kapha person behöver regelbundet variera sitt liv för att balansera sin långsamma och ibland tröga energier. Viktigt med motion och stimulans. Börja gärna morgonen med att väcka upp huden tex skrubba med råsiden vantar innan duschen. Möblera om hemma, bryta gamla vanor är också aktiviteter som sätter fart på energin hos Kapha personer. 
  

Kl 18-22 Kvällens Kapha

Detta är tiden då naturen går till ro för att samla kraft och styrka till nästa dag. Detta är den idealiska tiden att varva ner för att gå till sängs, då vi drar nytta av naturens tendens till vila.

Kl 06-10 Morgonens Kapha

Denna tid passar bra för motion, eftersom du har mera kraft och styrka då. Att sova under morgonens Kaphatid skapar ofta en tyngdkänsla och tröghet. Det kan skapa slaggprodukter i matsmältningssystemet, ama. De flesta vuxna rekommenderas inte sömn under denna tid.

Förkylningsråd;

- Gå till sängs tidigare än vanligt under kvällens Kaphatid (18-22)

- Undvik att sova under morgonens Kaphatid (06-10)

- Håll dig varm, skydda speciellt öron, panna och fötter mot kyla och blåst.

- Välj varm mat och dryck

- Undvik Kaphahöjande mat, tex veteprodukter, fet och tung mat samt sötsaker.

- Undvik mjölkprodukter, även ost och glass

- Ta extra tid för avspänning-meditation

- Gurgla halsen med ljummet vatten och salt eller gurkmeja

- Blanda 3 mask honung, 1/2 tsk gurkmeja, 1/2 tsk mald ingefära ev lite svartpeppar. Ät en tesked av detta flera gånger under dagen.

Grapefruktkärneextrakt kan fungera mot oönskade bakterier och virus.

Näsolja, slemlösande för näsa och bihålor (även vid huvudvärk)

Kapha balans te 

Förkylningsdryck
Pressa saften av en citron.
Blanda i lite honung och skiva och stöt färsk ingefära i en mortel och blanda i. 
Ta en klunk av detta lite nu och då.

Gurgla halsen med ljummet vatten och salt eller gurkmeja om man har ont i halsen.

Ljus, Värme, Kram & tjingeling från den "udda" tänkaren

Lördag, vaknade först 04.55 av min misse chanti som var pigg och matsugen. Jag ignorerade henne, vilket inte alltid är en helt lätt uppgift. Då började hon riva ner tavlorna som står på en tavellist. Så, upp å ta ner resterande tavlor från listen och ta ner katten från byrån. Efter en stund insåg hon att matte tänker inte stiga upp ännu. Ok, hon lät mig sova ända till 07.18 och då gav hon inte upp. Då var det jag som fick ge mig efter att hon hela tiden skulle slicka på mina fingrar, jama och helt besatt i mina händer. Så efter 10 min av hennes påstridighet gav jag så upp. Det var den sovmorgonen!

Gav odjuren =) mat och sen släppte jag ut Mango. Gjorde mig hett vatten och tog tag i dagens yoga pass. Söndag ska jag byta pass, då jag har yogat detta i 40 dagar. Har inte beslutat mig för vilket pass jag ska börja med nu. Men ni får veta detta imorgon.

Gubben har genom jobbet fått sig en ny telefon, =) intresse klubben noterar. Iaf så steg han upp då jag yogat klart runt 09.15. sen suttigt vid datorn och letat info om sin nya telefon. Han är okontaktbar vid såna tillfällen. Så jag åt frukost runt 09.30 och gick sen för att tona håret, det var dags igen. Efter detta satte jag igång å rensa en låda med papper. satte även på en tvätt. Gubben suttit klistrad vid datorn lämnade denna efter ex antal timmar (ca 14.10) å satte sig i soffan å klura vidare på telefon funktionerna å ca. 14.20 undrade gubben om vi skulle åka en snabbis till svärfar... Hockyn började ju kl. 15.00 å då skulle vi hunnit hem igen.

Då hade ju jag satt mig vid datorn å betalade räkningar. Så jag svarade ok, men måste göra klart först. Hm, muttrade han... sen skyndade jag mig in i köket, värmde snabbt en pizza slice från igår, då magen kurrade. Då blev han ännu mer stressad, vi skulle ju ÅKA utbrister han. Ja, det tar 5 min, strax klar. Han går ut å muttrar.

Vi kom iväg, in till svärfar, gubben hjälpte honom med datorn, då han hade svårt att skicka bilder? varför kom jag inte på. Det tog inte lång stund, sen åkte vi igen, dvs vi hann inte ens ta av oss jackan så var vi ute igen. suck. Jag behövde handla, kl närmade sig 15.00 å då blängde han på mig, men... hm, han svängde hastigt in till Ica. Jag stressade in, handlade lite nödvändigt å ställde mig i kassan. Var det 4 pers i affären så stod naturligtvis 3 st före mig i kö!

Vi var hemma igen 15.07 och Hockyn hade faktiskt inte börjat ännu, alltid lite försnack innan dom kommer igång.
Själv ska jag nu fixa till facet och hitta några kläder att ta på mig inför kvällens middag med mina kollegor.
Blir en lugn kväll, är för trött för ngt annat. kör nog både dit å hem, för det blir säkert förlängning på Hockyn å då vill inte gubben avbryta sitt tv tittande.

Ljus, värme, kram å Tjingeling

Mathörnan, Arjeplog. Dit jag ska å äta ikväll.

VårVinter i Arjeplog (utanför stugan)



Dimma, Arjeplog

Tecknen som avslöjar om din partner kan vara farlig

1. Han eller hon har plötsliga humörsvängningar. Kan uppträda hotfullt för att i nästa stund vara kall och samlad.

2. Din partner har hämnats förr och skäms inte över sitt agerande.

3. Han eller hon gillar att dra av benen på spindlar och flugor.

4. Sista dansen? Det kan vara klokt att tänka efter – före. Han eller hon kan själv ha blivit illa behandlad som barn och ser det som normalt att man har rätt att straffa andra.

5. Han eller hon är extremt kontrollerande och svartsjuk mot dig och har enorm koll på vad du har för dig.

Aggressiv hämnd är ett osunt beteende, menar psykoterapeuten och relationsexpert Eva Rusz.

Tappad sexlust…

Mer än hälften, 52 procent, av brittiska män och kvinnor känner sig så överviktiga att de undviker att ha sex med sin partner.

Det visar en ny studie som Daily Mail skriver om idag.

Enligt undersökningen Sex in the nation, som omfattar 4 000 britter

Trötthet är värst

Men trötthet uppges ändå vara den största passionsdödaren.

72 procent av kvinnor och män har angett just trötthet som anledning till att ”slippa” kärleksstunden. Vidare har 34 procent skyllt på att de känner sig oattraktiva, 33 procent på illamående och 32 procent på stress.

Men den falnade lusten går att återupptäcka, enligt Catherine Hood.

– Par måste ta sig tid att återuppbygga intimiteten. Och för dom som skäms över sina kroppar kan det handla om något så enkelt som att ta på sig ett sexigt plagg i stället för att vara helt naken, säger hon till Daily Mail.

Om man hittar nyckeln till problemet, och båda är villiga att jobba på att återfå samlivet, finns det knep.

– Man får angripa grundorsaken. Är det datorn som har blivit som en älskarinna, så kanske man kan försöka ransonera den tiden, säger Malena Ivarsson.

Börja dejta och uppvakta varandra igen. Hitta kontakten genom att gå på bio, käka eller bowla.

– Det man gör med kompisar, eller gjorde när man var nyförälskade. Många gånger behöver man ha ett relationellt närmande, innan man faktiskt kan vara fysiska. – Slutar man att beröra varandra ökar avståndet. Har det pågått länge, t.om i flera år, då kan man behöva hjälp, säger Linn Heed


Summan av dagens inlägg, var positiv, hämnas aldrig för det ger dig ingen lycka bara dålig karma. Älska mer och var rädd om din partner, även om han inte alltid är drömprinsen så var det han/henne du föll för en gång.

I övrigt har vi varit och hämtat Sally hos Erik och bjudit svärfar på middag. Vi ska dit en sväng efter att gubben sett klart hockyn, svärfar ville visa vad han köpt i Kina. Resan verkar ha varit mkt lyckad.

Ljus, Värme, Kram & Tjingeling

Kvinnor och män förutsätts ha olika samtalsstilar, kön eller genus brukar betraktas som en avgörande faktorer vid kommunikation. Om en kvinna höjer rösten på jobbet och får frågan om hon har PMS. Eller en högt uppsatt chef skriker ”ni spelar som kärringar” på sonens hockeymatch…

Det finns en mäng olika undersökningar om detta med manligt och kvinnligt agerande då det gäller hur vi kommunicerar med och till varandra. Hur vi talar är ett inlärt beteende och det är där könsroller och fördomar kommer in. Kvinnor förväntas vara mänskliga och män sakliga.
– Den som vill komma till tals bör vara saklig. Det talar ofta emot kvinnor och vi bedöms ibland som mindre kompetenta på grund av vårt språk. Fördomar fördjupas om man inte förstår att en person kan vara både kompetent och mänsklig.

Men ofta sker misstagen eller kommunikationsfelen i vardagen och på hemmaplan. Jag läser ofta trådar på olika sidor om kvinnor som blir besvikna på sina män som aldrig verkar förstå att man ibland vill ha lite romantik i vardagen och bli uppvaktad, kvinnor som känner att dom vill bli uppskattade och sedda vid något speciellt tillfälle.

Då dyker det konstigt nog alltid upp en massa kommentarer som tex att du skall minsann vara nöjd och tacksam över att du fått ett par strumpbyxor från city gross i present, hur kan du som vuxen människa bara förvänta dig att din man skall  köpa en present till dig när du fyller år...och vi ska helst skämmas om vi önskade något lite mer speciellt som tex ett smycke... där det ligger lite tanke och kraft bakom

 Sedan läste jag om tjejen som ville ha en romantisk stund med sin soff-liggande man och fixar ett mysigt bad och gör sig fin, hon blir besviken när han förstör det som hon lagt ner sin all sin energi på genom att fisa i badet flera gånger och sedan bara skratta åt det. Borta var det romantiska som hon hoppats på. Då kommer kommentarerna: gud så knäpp hon är! Som sminkat  och gjort sig till inför badet.... Och hur kan man bara bli ledsen över något så löjligt... Ja, ursäkta att vi kvinnor försöker

Har inte sett någon som kräver presenter för flera tusen utan bara något gulligt och genomtänkt.. ingen som kräver att förhållandet skall se ut som en Julia Roberts film....utan bara lite uppskattning i vardagen ibland.. Varför är det så fel att önska något speciellt någon gång? Varför är det så fult att vilja att ens partner skall vara lite romantisk och bry sig om en ibland? Känns som det är så mycket stress och jäkt i vardagen, varför inte ta alla tillfällen som ges för att göra något gulligt för varandra?

Jag har varit sjuk några dagar nu, och det konstiga är att om det är tvärtom så vill gärna mannen bli lite ompysslad och jag iaf försöker alltid ställa upp så gott jag kan. Igår behövde vi verkligen handla hem mat, så jag kollade med gubben om han kunde handla? Ja, om jag skickade en lista via mail till hans jobb så skulle han åka iväg och göra detta. Skickade listan och får svar, kunde jag inte följa med, listan var lång & dyr. -nej, jag är sjuk, men om du behöver kan du revidera listan ngt så kanske det funkar. Dock poängterade jag att vi skulle ha kycklingsallad till middag och han skulle köpa grillad kyckling. Han kom hem med två påsar mat och ingen kyckling, för det fanns ingen. Då tyckte jag att han kunde ju ringt, så hade vi klurat ut ngn annan maträtt. Nä, sånt fick man ju räkna med här i Arjeplog att det inte alltid fanns. Ok, men om planen var kycklingsallad till middag, då måste vi ju laga ngt annat! Dels var jag inte pigg, utan hemma och sjuk. Jag tyckte han var dum som inte tänkte på att ringa mig och säga detta, nu var jag tvungen att stå och laga en helt annan rätt trots att jag är sjuk och inte i form. Suck!

Ja, detta manliga & kvinnliga kan iaf gå mig på nerverna som man säger. Det är som att ha ett vuxet barn som inte själv kan planera eller räkna ut "vuxna" tankar, som att ringa, planera en ny lätt middag då jag var sjuk, nä...bara överlåta det till mig. Han skulle då aldrig mer handla! Nä, lätt att gömma sig bakom att det blir fel, så kan ju jag ta allt ansvar att inhandla mat till familjen. Det är ju lättare för honom.

Idag ska jag dock göra kycklingsallad, men jag tar en kycklingfilé och steker denna, gör tärningar och blandar i salladen. Suck för dessa män och bristen på kommunikationen.

Ljus, värme, kram & Tjingeling


Var rädd om våra vargar!

Debatten kring vargens förekomst i Sverige är ju ett mycket laddat ämne. Det är få ämnen som skapar så heta diskussioner som när det tvistas om detta rovdjurs existens. Tidigare undersökningar angående attityder till varg i Sverige har studerat vilka attityder hela den svenska befolkningen har och sedan jämfört resultatet mellan människor i rovdjurslän och människor i län utan rovdjur.

Tidigare forskning kring människors acceptans och attityd till vargens förekomst har funnit två huvudsakliga ”åsiktsgrupper”. I den ena kategorin finner man gles-landsbygdsbefolkning, främst i rovdjurslän, som visat sig mest negativt inställda till vargens framväxt (Sandström & Ericsson 2009b, s. 9). I media representeras denna grupp inte sällan av jägare och boende som innehar tam- och boskapsdjur som utsätts eller riskerar att utsättas för vargattacker.

Den andra gruppen vilken delar mer positiva åsikter om vargens förekomst är människor som bor i städer.(Sandström & Ericsson 2009b, s. 9). Denna grupp beskrivs ofta som människor vilka lever långt från naturen och som därför saknar förståelse för hur vargen påvekar livssituationen för människorna på landsbygden (Linell & Bjerke 2003, s. 129).

Även om många är negativt inställda till rovdjuret anser majoriteten att de inte är rädda för varg, 42 % anser emellertid att de är rädda. Resultatet visar också att övervägande delen inte anser att vargförekomsten utgör något hinder för dem att utföra aktiviteter i området, 16 % anser dock att vargen utgör ett hinder. Nästan hälften av alla tillfrågade svarar att de inte vet om de skulle röra sig utomhus i samma utsträckning om det blev fler vargar i trakten. Det betyder att attityder/rädsla och acceptans kan omvärderas på grund av vilka erfarenheter som människor får över tid.

Utredning har studerat hur farlig vargen egentligen är för människan, särskilt i Europa. Resultatet visade att anledningen Sida | 18 till att människor utvecklat rädsla för varg grundar sig i de dödsfall av människor som orsakats av främst rabiessmittad varg. (Linell & Bjerke 2003, s. 108).

Vargen äter allt från stora klövdjur till mindre däggdjur, fåglar och bär. I Sverige är älg det dominerande bytesdjuret och bytesvalet bestäms av vad som finns tillgängligt. Efter älg kommer rådjur som är det viktigaste bytesdjuret och därefter andra klövdjur (SOU 2007:89, s.148).

Den skandinaviska vargen är vanligtvis skygg och möten mellan människa och varg är ganska ovanliga. Vargen har både skarp hörsel och ett gott luktsinne och undviker oftast kontakt med människor. Vill du undvika möten med varg kan du prata eller sjunga när du går i skogen.

Att få se en varg är ovanligt – även i ett vargrevir. Om du möter en varg och den blir medveten om dig ger sig vargen normalt av, oftast på ett närmast sävligt sätt.

Om vargen inte ger sig av och du upplever situationen som obehaglig ska du tänka på följande:

■ Gå sakta och ljudligt därifrån. Du kan sjunga, prata eller ropa högt.

■ Om vargen följer efter – stanna upp och verka stor och farlig genom att hålla armar och väskor eller dylikt i luften. Ta hellre ett par steg mot vargen än från den.

■ Om vargen mot all förmodan skulle angripa ska du slå och sparka så mycket du kan.

Närvaron av en hund kan få vargar att övervinna en del av sin skygghet för människor. I vissa fall kan de då komma bara någon meter ifrån en människa. Personer som har befunnit sig i denna situation har uppfattat det som om vargarna är så koncentrerade på hunden att de närmast ignorerar närvaron av en människa. Om du möter en varg då du är ute med din hund gäller detsamma som vid andra vargmöten. Om vargen mot förmodan skulle angripa ska du uppträda på samma sätt som om du mötte en stor lösspringande hund. Försök alltså inte att gå emellan utan släpp lös hunden och kasta något mot vargen.

Kundaliniyogan förblev dock en relativt teoretisk företeelse i väst ända fram till slutet av 1960-talet. Då emigrerade Yogi Bhajan från Indien till USA via Kanada.

Yogi Bhajan, eller Harbhajan Singh Puri, föddes 1929 i nuvarande Pakistan som då tillhörde Indien. Han utövade från tidiga år Kundaliniyoga, Tantra yoga och Gongmeditation under en mästare, Sant Hazara Singh. Yogi Bhajan blev själv mästare redan vid 16 års ålder. Han fördjupade sig även i andra yogaformer, som bla Hathayoga.

När Yogi Bhajan väl kom till USA 1969 och landade i Los Angeles mötte han den unga, sökande hippiegenerationen, många med drogproblem, och började öppet undervisa i Kundaliniyoga. Tidigare hade endast ett fåtal utvalda haft den möjligheten. Redan från början sa Yogi Bhajan:

-          Jag har kommit för att utbilda lärare, inte för att samla lärjungar.

Under åren som följde reste han runt i världen och utbildade människor till lärare i Kundaliniyoga, människor som sedan utbildade nya lärare, o s v. I mer än trettio år ägnade Yogi Bhajan sig åt att utbilda och inspirera och han hann författa ett trettiotal böcker. Alla Yogi Bhajans föreläsningar och klasser finns bevarade till eftervärlden i text eller ljud och de kundaliniyogiska teknikerna finns idag presenterade i mer än tvåhundra böcker och videos. Mer lär komma. Yogi Bhajan dog 2004.

Yogi Bhajan vigde sitt liv till en demokratisering av andlighet, undervisning till vem som är beredd att lyssna och villiga att träna. Han lärde "glada, friska, Heliga sätt att leva " för hushållen, den gemensamma man och kvinna som har familjer, utslagna, arbetare och har relationer. Den livsstil inkluderar en vegetarisk kost och tidig morgon och praktiserar Kundalini yoga och meditation.

"Varje själ har en roll att spela. Varje människa har något att säga. må medvetande råda så att vi kan komma genom slöjan av arrogans och okunnighet till glädje och lycka i livet. Må vi vara tacksamma att få vara vackra, givmilda och lycksaliga . "- Yogi Bhajan

Meditation
Sitta stilla och meditera. Vara närvarande på sensationer i kroppen. Öka din medvetenhet till att omfatta alla delar av din kropp och ryggraden. Konsolidera din närvaro genom att känna alla dina sinnesintryck samtidigt i minst en minut på slutet.

2-5 minuter eller så länge du vill.

Till slut: Andas in och andas djupt tre gånger. Höj armarna ovanför huvudet, sträcka på ryggraden, skaka armarna och skicka välsignelser till världen. Bär denna känsla av välsignelse och tacksamhet med dig hela din dag.

Ljus, värme, Kram & Hej!

Gick ju förbi mig osedd! Ja, jag är hemma från jobbet idag, vilket är störande. Jag hade verkligen velat vara frisk så jag kunde fått hålla mitt lilla föredrag och presenterat mig. Det hade underlättat en hel del då man jobbar, att människor vet vem man är och att man kan ngt.

Solen strålar in genom fönstret, vilket iof alltid får mitt humör att bli ngt gladare än vid grått väder. Nu får jag ju dock bara sitta inne å titta ut på det vackra vädret.

Ringde jobbet vid 07.00 och berättade att jag var tvungen att stanna hemma. sen somnade jag om och gubben väckte mig runt 09.00 då han ringde. Jag bad om lite glass, huvudvärkstabletter & halstabletter och efter en timme kom han med detta. Tack snälla gubben.

Så dagen lär ju inte innehålla några chokerande hemligheter, host host.

Längtar att komma mig till Luleå, förhoppningsvis får jag ledigt att åka på yoga kurs i början av April. Har dock inte fått svar ännu. Mor och systerdotter fyller ju år oxå, så ett litet kalas hade ju varit trevligt, men jag har inget hört om ngt ännu.

Längtar oxå efter en riktigt rolig shopping runda, både för att ögonshoppa och kanske införskaffa ngt nytt. Hade behövt byxor, upptäckt att jag har för få par att byta med.


Marknad!

Lånad bild från PT från Arjeplogs marknad

Iår hade Arjeplog även konsert i kyrkan, motionsdans och pimpeltävlingen. Och man kunde vinna en bil, vilket jag behöver så vi hade tre lotter, men pga alla lotter inte var inlämnade...eller hur det nu var, så har ingen dragning ännu skett. Håller tummarna fortfarande =) Jag borde ju vara en klar vinnare då jag behöver den!! eller hur?

Ljus, värme, kram & Tjingeling

Ja, till råga på vinterkräksjukan som slog ut immunförsvaret har jag på den åkt på värsta förkylningen. Typiskt. Jag hoppas och tror ändå att jag ska kunna återgå till jobbet imorgon, går inte det då missar jag kvällen föräldramöte, där jag skulle presentera mig själv och barn med särsilda behov.

Igår lördag växlade illamåendet till förkylningen, näsan började rinna och febern steg. Ont som bara den i vissa muskler så jag hade svårt att sova.
Tänk vad det ändå är skönt med sjukdommar, nu vet jag att jag lever och mitt system är utrensat från en massa slagg & sånt.

Har varit inne hela härliga, soliga helgen då vädrets makter lett mot oss med en strålande sol och +-0 gradig temperatur. Hade så gärna varit ut och gått eller ännu hellre åkt skoter och vistats i stugan några timmar, men så blev det inte denna helg dock.

Har läst 2 böcker, planerat utifall jag orkar gå på jobbet och så har jag plågat min söta katt med lite pälsvård, allt detta räckte för att bli trött och hängig.

Håll i hatten och andas lungt. Kram & Tjingeling så länge.

 host, host...

Å, just det. Såg ju melodifestivalen, men hoppades lite på att låten som kom på 3:dje plats Oh my god kunde fått vinna. En mysig, trallvänlig och glad låt som fastnade iaf i mitt huvud.

Bay

Under torsdag jobbade jag helt som vanligt, kom hem & lagade middag. Vi åt och allt var i stort som vanligt förutom att jag var synnerligen trött, längtade till sängen och beslutade mig för en tidig kväll. Jag la mig runt 21.30 men hade trots tröttheten svårt att sova. ca 22 blev jag illamående och var tvungen upp för att kräkas, kom lite men inte så farligt. La mig igen och kort stund senare upp igen, men nu exploderade magen innifrån, våldsamt. Från båda håll tömdes kroppen ur, under 24 timmar har jag tömt allt vad vätska i kroppen heter.

Jag är nu helt slut, fortfarande idag lördag har jag inte kunnat äta, det kommer upp så fort jag försöker. Lever på flytande föda, men dricker jag för mkt är det kört och upp kommer det. Effektivt sätt att förlora 4 kg på, om inte annat =) Men kroppen lär nog ta tillbaka detta genom den fasta födan så fort jag kan äta igen.

Jag fick även hämta Sally runt 10 idag, trots att benen är som gelé och huvudet lätt ur funktion. Gubben hade diarré och vågade sig inte iväg. Var även tvungen att gå en runda med Sally så hon fick göra sitt. Kom in efter en 20 min och då ramlade jag ihop i soffan, för det var en stor kraftansträngning efter ett hektiskt dygn med detta hemska virus. Nu hoppas vi att Erik som ska sköta Sally när svärfar är i Kina, snart dyker upp. Kissarna är inte så glad i vovvar och Sally är inte så avslappnad i deras sällskap heller.

Hoppas ni alla därute slipper viruset av årets vinterkräksjuka, den är inte att rekommendera.

Ljus, värme, Kram & Tjingeling

Mjuk Äppelkaka*
Ugn: 175º

Det här behöver du:

200 g smör
2 dl strösocker
4 ägg
 "Finrivet skal av ½ citron"
(jag hade ingen citron så jag hackade i mörk blockchoklad ca 2 rader choklad )
1½ tsk bakpulver
3 dl vetemjöl
1 dl potatismjöl
1 msk kardemumma

Fyllning:
4 syrliga äpplen
2 msk socker
1 msk kanel

Servering:
Florsocker
Vaniljvisp eller lättvispad grädde

Gör så här:

Sätt ugnen på 175º

Smörj och ev mjöla en rund form med avtagbara kanter.

Rör smör och socker vitt och pösigt.
Tillsätt äggen ett i taget och rör smeten slät.
Tillsätt citronskalet.(Chokladen)
Blanda samman mjöl, bakpulver och kardemumma och sikta ner.
Rör varsamt smeten slät och bred ut hälften i formen.
Skär äpplena i klyftor eller tärningar. Fördela jämt över smeten.
Strö över socker och kanel.
Täck över  med resten av smeten.

Grädda kakan i nedre delen av ugnen i ca. 50 min.

Sikta över den kalla kakan lite florsocker vid servering.

Servera med vaniljvisp eller lättvispad grädde.

20. Det här åt jag idag; Fortsättning på min lånade lista. Havregrynsgröt till frukost, med bär, linfrö och branflakes. Lunch; rester från igår, ½ kycklingfilé, sallad, gorgonzolasås (väldigt lite kvar, kanske 2 msk) stekt potatis. Till middag är det beställt korvstroganoff idag, så det blir det även fölr mig men gjord av kycklingkorv. samt laktosfri grädde, mjölk i.

Helgen har varit skön, lugnt och fridfullt och jag har återhämtat mig efter veckans migrän. Idag måste jag även försöka lirka med Chanti så jag får ta lite knutar av hennes päls. Hon hatar pälsvård.

I övrigt har jag under dagen tvättat 2 marskiner tvätt och hängt in ren tvätt, satt igån en disk i Diskmarskinen och plockat ur den. Sen har jag duschat och plockat undan lite grann. Nu ska jag till affären och inhandla ett stycke korv till gästerna, så det inte blir för lite mat.

Ljus, värme, Kram & Tjingeling

It's the best version ever. Har nog alldrig hört den så underbart fin...ÄLskar denna (tack Louise, som hade den på din blogg)

Espen Lind, Askil Holm, Alejandro Fuentes, and Kurt Nilsen.

http://www.youtube.com/watch?v=vRhm4dB7UDg&feature=player_embedded


http://www.youtube.com/watch?v=vRhm4dB7UDg


The New Guitar Buddies 

Hela lagarbete mellan dessa killar började på en fest för producenten företaget. Några månader senare spelade de en av de största konserter i Norge. Kurt Nilsen är det vinnande tävlande i World Idol. Espen Lind är en av de bästa text författare i Norge. Alejandro Fuentes kom på tredje plats i den norska Idol tävlingen 2005 och Äskil Holm .. Tillsammans utgör de "De Nye Gitarkameratene" en stor turné i Norge under 2006 med lanseringen av CD / DVD "Hallelujah - Live"

Vi är alla menade att lyssna, så som barn gör
vi föddes för att manifestera guds/universums härlighet
som är inom oss.
Den är inte bara i några av oss, den är i oss alla.

Och när vi låter vårt eget ljus skina, ger vi omedvetet andra människor tillåtelse att göra desamma. när vi är frigjorda från vår egen rädsla, frigör vår närvaro automatiskt andra.

Det är vårt ljus, inte vårt mörker som skrämmer oss mest.
Vi frågar oss själva; Vem är jag som tror mig vara briljant, storslagen, talangfull, fantastisk?
Egentligen, vem är då du, som INTE skulle vara det?

Hallelulja

Ljus, värme, Kram & Hallelulja för oss!