Yoginiseva

Var en sväng till Luleå tisd-onsdag å med Tussan (kissen min) till veterinären på onsdag. Hon skulle ta bort knuten under magen som blivit större.

Jag var med henne till en veterinär i Arvidsjaur i nov el dec -09 för samma knut, då mkt mindre å han sa då att det var ingen fara. Gjorde en 5 min undersökning, ganska ointresserad av själva katten å tyckte vi kunde ta henne till en veterinär i Piteå el Luleå och han var av åsikten att det var nog ingen brådska utan ett 5 min ingrepp för att avlägsna den lilla knuten som säkert bara satt på huden!!!!

Han sa inte att det kunde vara ngt farligt överhuvudtaget. Tussans "vanliga" veterinär i Luleå, tog sig tid att verkligen undersöka katten. Han kom ganska snabbt fram till att det var en tumör och med dess oregelbundna form, så trodde han ganska säkert att den var elakartad samt att den spridit sig och hon även fått ytterligare en knöl. Så, han sa att visst kunde han operera, men då måste hon röntgas i G-stad.

Halva hennes ena sida var han tvungen att öppna och operation och eftervård skulle bli rätt jobbig och smärtsam för Tussan, med medicinering och dyl. Han trodde min lilla kisse har  ½ - 1 år att leva, men berodde ju givetvis hur pigg hon är. Just nu är hon fortfarande pigg å glad i mat, men om det sprider sig till tarmarna kan hon inte göra 2.an och då kan hon ju få väldiga magsmärtor, även lever och njurar kan utsättas för tumören. Hur orättvist får det vara?

Min lilla kisse som jag haft sen hon var pytteliten 7-8 veckor gammal. Vi hittade ju en kattgömma under barackerna då dom renoverade och byggde om min dåvarande arbetsplats-99, 3 små övergivna kattungar utan mamma.

Jag övertalades av min son som då var 12 år att vi skulle ta hem henne, då vår förra katt Freddy blev överkörd bara en månad innan. Jag gav efter, men Tussan var ett litet vilddjur och våran hund Rina (rottwailer/lab blandning) blev satt på plats ganska snart av den lilla kissen. Att vi kallade henne tussan var för att hon var lite som en liten tuss men stor som ett lejon i psyket.

Tillgivnare katt har jag nog aldrig haft. Men egen, inte alla får hennes kärlek om dom inte visade sig värdig den. Nu har hon bara en liten tid av livet kvar och jag ska skämma bort henne på alla tänkbara sätt, med god mat och mkt kel och uppmärksamhet.

Tussan ute i vårsolen

Vilar på sängen i extra rummet

Morrn därute!
Hade ställt väckarklockan idag, behövde ringa veterinären för en tid denna veckan. Så jag steg upp 08.00 å ringde, upptaget tonen bipade i örat, så jag satt där å provade ett ex antal ggr å 08.25 fick jag äntligen svar.

Jodå, Tussans "gamla" veterinär hade tid på onsdag kl. 14.00 perfekt. Gubben ska till skellefteå på utb å möte tisdag-onsdag, så då skulle han köra från skeå å hämta mig onsdag. Jag ska lämna min gamla bil till min kompis S, så ska han få ta över ansvaret och omsorgen om min volvo.

Jag å gubben kan inte ha 3 bilar på gården =) nu när han köpt pick up, vilket han e mallig och glad över. S vart utan bil då hans gamla golf gav upp, å han sålde den vidare.

Då tyckte jag att om han ville ha en trofast bilkamrat så skulle han köpa min volvo för en liten peng, å så beslutade vi. Nu är vägarna fri från snö och sommardäcken blev påsatta på volvon igår då jag städade den inför avlämning, oljan fylld på och den ser ren å fräch ut på in å utsidan.

Min volvo går som en pärla, men visst skulle den behöva nya lister runt om dörrarna för det brusar väldigt då man kör lite fortare. Den har startat utan motorvärmare hela vintern, trots -32 grader kallt...vilken ny bil gör det i dagens uppvärmda samhälle??

Men bilbesiktningen sa att den läckte lite olja pga den kalla vintern, men det var bara tillfälligt. Den klarade sig galant genom besiktningen trots många år på nacken. ok, volvon är ingen skönhet längre, lacken lite matt och den e sliten, som alla bilar blir av daglig användning.

Även gubben mazda pick up-91 är sliten, trots att den inte på långa vägar rullat lika många mil som min gamla volvo från -83. Nog bilpratat. Jag var otroligt trött på morgon då klockan ringde, drömde om allt möjligt i en salig röra. Men mkt har ju hänt så min hjärna jobbar för högtryck på nätterna med att sortera allt.

Pratade med sonen igår, han å kompis hade varit å spelat paint ball vilket han tycker är kul. Han bor bara hos sin kompis nu...inte alls hos Louise, vilket känns bedrövligt =( ja, ja inget jag kan påverka ändå. Förhoppningsvis gör dom det som ändå är rätt, även om jag tycker att dom ger upp.

Men det är lätt att tro att gräset är grönare på annat ställe, men i alla relationer hinner vardagen ikapp å det är så livet ser ut. Man behöver hitta guldkornen i vardagen, det är dom som gör att relationen lyser upp å klarar sig ett tag till.



Gubbens pick up, då den stod å väntade på våren

Volvon =)

Hur hemskt får det bli??? Steg upp efter en god natts sömn, först en sväng på toa å sen vidare i sakta mak mot köket för att sätta på vattenkokaren. 

Jag kikar in i V-rummet som ligger innan köket å där på golvet ligger en liten pippi, död =( Mango den rackarn, har varit in å bara lämnat pippin på golvet. Hm, varför? Tänkte han att den skulle bli frukost för Tussan eller för mig? Annars brukar han minsann vara snål om sina byten, å jag brukar få överlista honom för att ta av honom fåglar å möss som han kommer hem med. Fy för detta med katter å deras byten.

Jag älskar våra katter, men när dom är "duktiga" å kommer hem med döda djur, så e det faktiskt inge vidare. Här i Arjeplog finns en hel del fågelkörer ute och sjunger, så många medlemmar har fått sätta livet till. Ingen branch att ge sig in i om man är rädd om livhanken, eller dom kanske inte ens har ngt val.

Dom är födda till sång och bråd död av jaktgalna kissekatter som förvandlas till kallblodiga jägare under natt å morgontimmarna. Stackar pippin! Jag borde nog anordna en pippiakut där de kan få bli omplåstrade, de som lever eller bara sjunga av sig sina bekymmer...

Mangos pippi, lämnad i vardagsrummet.

Avatar filmen!

Varför älskar jag bara denna film, Å många med mig? Vi såg den i helgen igen, å jag blir så uppslukad och berörd av filmen. Avatar är inte bara ett gäng blåa figurer som råkar ha en kärlekshistoria med en uppkopplad människa.

Avatar handlar om energi, kärleken till livet och allt levande. Jag tror vi behöver en sån här film för att den väcker och visar kärleken inte enbart mellan arten avatar och människan Jake, utan kärleken och sammhörigheten med Eeyva, deras gud, universumet mitt ibland dom.

Avatar är en mycket vacker film, och den visar att vi människor, likt Jake faktiskt kan lära oss att älska moder jord och den enrigi som finns kopplat mellan jorden, livet som lever där och vårt stora vackra universum. Är det inte dags att koppla upp oss?

Att bli mer andliga och fördjupa vår ytliga tro till något större? Jag tror då det gäller mig själv, att just uppkopplingen då man sjunger mantra inom yogan får en ännu större mening, att livet inte enbart är vardag å strävan. Det är så mycket mer som vi behöver kämpa för.

Fisken ute i havet håller på att ta slut, då blir havslivet väldigt utarmat, alla valar, sälar, fåglar som lever från havet och så människan. Är det rätt av oss att ta så mycket från havet att där inte finns så det räcker åt alla? Är det rätt att jaga våra djur i skogen? Jägarna har ju sina förklaringar att balansen måste upprätthållas? Men balansen i vår skog, den har skött sig själv i många miljoner år innan vi och jägarna kom och dödade.

Tex.Vargen måste dödas eftersom den tar jägarens byte!!Inte nog med att hetsjakt på varg har startats dessutom anser jägaren att det är orättvist? att vargen får jaga älg året runt när de bara får göra det en månad om året. Är det inte varg så är det björn mm

"Jakt är Sveriges största djurskyddsproblem. Långt mer än en miljon däggdjur och fåglar dödas av jägare varje år i vårt land. Dessa djur dör inte omedelbart efter skottet, mellan 15 och 30 procent av djuren skadeskjuts och får utstå ett onödigt lidande. Under älgjakten skadskjuts 14 procent av djuren, mer än 10 000 älgar, varje år. Trots eftersök med hund kan älgen få lida en längre tid innan den avlivas.
Hageljakt ger ännu fler skadskjutningar.

Eftersom större delen av jakt med hagel sker på mindre djur innebär denna jaktform ett utdraget lidande. I dag jagas omkring 60 arter, varav de flesta ger obetydligt utbyte i form av kött. De 60 000 rävarna som årligen skjuts ihjäl tas exempelvis inte tillvara alls. Forskare på Naturhistoriska riksmuseet har undersökt rävar och funnit att cirka 30 procent av de lite äldre rävarna hade skador efter hagel.
hämtat ur Aftonbladet.

Men många jägare kan faktiskt Inte ta emot informationen ( många protesterar högljudda mot siffror som visas upp, har alla möjliga försvarstal om hur det "verkligen" är då Dom är ute i skogen) Det är synd att de inte faktiskt kan förstå att allt lidande som sker i skogarna, är inte för att vi måste upprätthålla en balans. Vi människor har alltid jagat för att från början få mat på bordet, finns det skrifter om.

( När man läser om jägare, tycker många att dom blir hackkycklingar pga jakten. Det kanske borde vara en väckarklocka?) Men det finns även, i motsats till de köttätande de som levt och lever utan att äta kött. Det berättas att Siddhartha Gautama, som Buddha var döpt till, blev avlad och född genom övernaturliga händelser.

Buddhismen ses traditionellt som en väg att genom meditation uppnå insikt i tillvarons yttersta verklighet och genom detta nå frihet från lidande i världens eviga cirkel av återfödelse.Etiken i buddhismen skiljer sig nämnvärt från den i de abrahamitiska religionerna (kristendom, judendom, islam)  då dess mål är att ge levnadsråd till människor. Detta för att de ska kunna generera så bra karma som möjligt.

De fem vanligaste föreskrifterna (reglerna) är :

1. Att inte döda - utan värna allt liv dvs. äta vegetarisk kost
2. Att inte ta det som inte är givet - utan respektera andras ting
3. Att inte ägna sig åt olämplig sexualitet - utan vara omtänksam och ansvarsfull
4. Att inte ljuga - utan att tala sanning
5. Att inte orsaka att andra människor missbrukar droger, eller själv missbruka dem - utan hålla sinnet klart

Sedan finns även:

1. Att inte tala om andras fel - utan vara förstående och medkännande
2. Att inte upphöja sig själv och nervärdera andra - utan övervinna egna brister
3. Att inte undanhålla andlig och materiell hjälp - utan fritt ge när så behövs
4. Att inte hänge mig åt vrede - utan vara överseende
5. Att inte smutskasta de tre juvelerna - utan upprätthålla dem

Kött var inte vardagsmat och de flesta människor i södra Sverige hade i praktiken ett kosthåll som dominerades av vegetabilier, framförallt i form av spannmål. I t.ex. Skåne var den vanligaste maträtten gröt med öl. Det animaliska inslaget begränsades i dessa trakter till vissa större högtider.

På vintrarna sinade korna, varför inslaget av mjölkprodukter i kosthållet var begränsat även i norra Sverige. Det var endast bland Samer och nybyggare  i lappmarken som ett animaliskt kosthåll dominerade.En svensk som betraktas som föregångare för vegetarianism var Emanuel Swedenborg (1688-1772)  som genom sin religiösa uppfattning betraktade köttätandet som en manifestation av människans förfall ur paradieset ändå åt han bevisligen fisk.

För att återgå till filmen Avatar, så tror jag att jag köpta filmen känslomässigt så totalt pga livskraften som genomströmmar filmen. Djur och människor i harmoni.
Och bekräftelsen mellan Jake och Neytiri, I see you! Alla människor vill ha bekräftelsen, att bli speglad och sedd, älskad för den man är.

En händelse som hänt. Vi sitter ett gäng kvinnor/kompisar och pratar om allt möjligt, livet, män, drömmar (å jag känner min mage kurra) Värdinnan har dukat upp ett bord med allt möjligt gott, kanelbullar, crisp kakor, nötter mm. (Jag har inte hunnit äta middag idag) vi kommer kort in på mat och vad som är gott å dyl.

Å när jag ska plocka av det som bjuds, känner jag att dom andra kanske tänker, - aha det är nog därför hon har blivit så mullig, då jag tar för mig av kanelbullen och lite nötter, visst skulle jag vilja ta en sån där smarrig choklad crisp kaka också, men jag vågar helt enkelt inte.

Jag skäms över att jag blivit mullig, och visst är jag överviktig just nu, har samlat på mig lite volanger både här å där. Men när jag nu sitter här hemma å skriver, hör jag hur löjligt det låter. Varför skall inte tjejer/kvinnor våga ta för sig av det som bjuds utan all denna skam över hur man ser ut, rädslan över vad de andra ska tycka och lägga värderingar i det?

Varför ska vi gå omkring och ha den här skammen inom oss. Kan vi inte älska oss själva som vi är? Eller sitter detta så djupt rotad i varenda kvinna sedan 1800 talet? Eller är det något nytt som kom då media spred ”ryktet” om att alla kvinnor/tjejer skall vara näst intill modell smala? Men om jag ställer en motfråga, varför ska vi vara så smala, är det inte vackert med kurvor?

Lita att ta i, och inte ett benrangel som inte har några former alls? Fast om jag skall vara ärlig så tycker jag inte ens kropps form spelar någon roll så länge man har hälsa eller? Jag tror inte heller man skall gå och drömma om en kropp en benstomme inte är bygd för eller? Jag äter nyttig mat, har påbörjat en månad med GI kost, men mest för att min mage är i olag. Klart jag blir glad om jag förlorar några kilo, men jag rör på mig, jag yogar varje dag och mediterar, men ändå finns rädslan att inte duga där hela tiden.

Duga för vem egentligen? Den enda jag ska kunna älska förutsättningslöst är ju mig själv. Men min ”värsta” fiende är min dåliga negativa skiva, som upprepande talar om att jag måste se ut på ett visst sätt för att duga. Det allra konstigaste är kanske att skivan aldrig är nöjd, oavsett om jag vägt 53 kg eller 76 kilo. Den omgivning som sen är hårdast att döma förutom mitt jag är mor, å syskon.

Vi har växt upp med att ska man vara ”fin” och duga, räknas helt enkelt då är man smal. Punkt. Men… Livet är inte smal eller tjock, det är en hel del händelser däremellan som påverkar våra kroppar. Mår jag inte bra, är arbetslös (ej nyttig för samhället) då reagerar min kropp att dra på sig extra kilo.

Ett mönster som suttit i sen ungdomen. Duger jag inte ute i samhället med den kompetens jag skaffat under livet, hur ska jag då kunna älska och tycka om mitt liv som arbetslös i en liten kommun där jag ingen känner. Visst, rädslan triggar och volangerna samlas. Vad tycker du om din kropps form? Är du nöjd? Om inte varför?

Här e några bilder.

Var rädd om er å älska dig själv lite extra.


Vad är rätt och vad är fel? Finns det eller kan vi vara precis som vi är? Eller är ett liv med svångremmen hårt åtragen livets väg? Några kommentarer?...

Hej hopp! Nu är det återigen måndag och påskledigheten över. Vaknade 06.30 av en eller två goa morgonpussar från gubben som skyndade iväg till sitt jobb. Så, jag somnade om igen å vaknade 07.40 Låg kvar å kelade med Tussan, min katt.

Helgen har varit otroligt lugn, skön och trevlig å tillsammans med gubben har vi njutit den underbara solen. Lördag åkte vi en sväng till stugan på skotern men var lätt oroade att underlaget skulle ge vika, då solen värmde och snön tinade. Men det gick bra, vi kom oss både dit å hem och hann även grilla lite korv då vi var i stugan.

Söndagen stannade vi dock hemma, solen värmde även idag så vi satt ute på vår veranda och njöt i var sin solstol och lyssnade på ljudbok samt läste. Var även till svärmor å hälsade på en stund, hon var go å glad men trött.

Var även förbi svärfar å sally för en pratstund. Livet med GI mat går riktigt bra, det är jättegott. Men visst, jag måste ändra lite i recepten då jag inte äter nöt-gris-lamm-vilt kött. men många av recepten fungerar alldeles utmärkt.

Smoothie är en av favoriterna som man får äta till mellan/kvällsmål. Magen min har blivit ngt bättre redan på dessa 4 GI dagarna. Även gubben är nöjd över maten å tycker om den. Idag ska jag göra yoga, alldeles strax å sen ut å gå.

Sol även idag med + 3 grader i skuggan, vilket är helt ok =) Sen får jag försöka hinna sätta om någon blomma eller två idag, det är HÖG tid att hjälpa dom stackarna till en ny jord. Dom fick stå över i fjol då vi hade så mkt annat, jag å gubben.

Dagen är kort så nu är det bäst att sätta fart.


Å min son å svärdotters kissar

Grillade i stekpanna

Underbar sol vid stugan

Hej hopp! Idag började jag dagen i stugan, vi åkte dit igår då solen sken i massor. Vi grillade hamburgare/kycklingburgare och vi bastade.

Vi har inte ngt indraget vatten i stugan/bastun så gubben fick ta skotern å åka till forsen å hämta. Bastun är vedeldad och det blir himla hett å skönt, så huden rullar ihop sig. Men gud så skönt det e. När vi var klar å tvättat oss, så skulle gubben hälla ut vatten hinken på en ca 30 liter. -nej, nej ropade jag, häll den över mig. Sagt å gjort, stod ute på bastutrappan i bara mässingen å gubben hällde allt vatten över huvudet mitt =) härligt.

Sen in å värma fötterna som blev kalla på bron, torka sig å sen in i stugan. Där spelade vi lite fia med knuff, yatzy. det blev 1-1 på fia å gubben vann 2 omgångar yatzy då han fick just yatzy båda omgångarna, suck!! Det var oootroligt varm i stugan, så när vi la oss höll vi på att kvävas av värmen.

Men idag som sagt, vaknade jag vid 09.00 i stugan, vädret mulet utanför. Å så på med lite kläder å streta ut mot utedasset, nä vi har ingen innetoa heller i stugan, utan ett gammalt hederligt, dock mkt fint utedass...det har vi. Gubben vaknade oxå och vi kokade vatten på gasolköket (ingen el heller) å drack te och kaffe.

Sen samlade vi ihop våra saker och körde hem på skoter. Åt frukost hemma å sen till svärmor å hälsa på henne på sjukstugan. Idag var hon pigg och glad. Åter hemma ringde jag mor min å kollade läget, gubben åkte tillbaka till stugan för han hade glömt mp3 spelaren.

Han var borta en 2 timmar å jag fixade diskmarskinen, diskade upp pannorna, satte igång en tvätt. Sen har bara dagen rullat på utan överraskningar. Jag beslutade mig dock för att påbörja 1 månad GI mat. Så imorgon ska jag å handla å hoppas det finns det jag behöver.

Gubben får vara med vare sig han vill eller ej, då det är jag som lagar mat =) Men nu är jag läss att se mig i spegeln å känna mig uppsvullen som en melon. gubben å jag har ju pratat lite motion å dyl, men än är det så mkt snö. men jag ska börja om med mina promenader igen, förutom min dagliga yoga. imorgon är det yogakurs igen =) två veckors uppehåll så nu tar vi upp den igen. G

ubben ska få en guld stjärna av mig oxå, han har slutat röka och har nu hållit upp 1 vecka och 2 dagar; GRATTIS gubben. Ok, inte helt fri från nikotin, då han snusar. men att sluta röka är otroligt bra ändå. Han luktar ju gott igen.

Lite vyer från stugan.

Bastun

Grillplatsen


Stugan i mörkret, på väg tillbaka
efter bastubadet.

Ja, efter en tung natt utan sömn har dagen varit seeeg. runt 05.00 slumrade jag till, å vaknade igen 06.15 slumrade sen till 10.00 med flera uppvaknanden. steg dock upp efter 10, å tog mig en dusch.

Hade ett jobbigt samtal med gubben, å hade funderingar på att åka till mor. Vi kom till en överenskommelse där han lovade mig en del förändring. Så då stannade jag hemma iaf. Gjorde middag: fläskfilé å pot gratäng med lite förätt av gårdagens middag, en skiva skinka, ½ ägg, samt lite jansson.

Till mig själv blev det kycklingfilé då jag inte rött kött äter. Så ibland äter jag kyckling, men försöker dra ner även på den å rikta in mig på det vegetariska. Det är dock svårare att få tag i veg. produkter här i Arjeplog. Middagen blev iaf lyckad, alla mätta å nöjda.

Vi bjöd även svärfar på påskmiddag, då svärmor ligger på sjukhemmet. Vi lovade åka dit å hälsa på henne imorgon, men det var osäkert vilken tid då vi ev. åker ut med skotern om vädret tillåter. jag var jättetrött så vid 18.30 somnade jag framför tv:n. Gubben väckte mig, å jag gick in i sovrummet å somnade om. vaknade vid 20.30 igen.

Gubben tog sig en wischky å han å son tittade på red neck stå up komedi. Min son har tittat på såna filmer i tre års tid så jag är lite off till dessa. visst är dom betydligt roligare än svenska stå up komiker, men man blir ändå rätt mätt. Därför satte jag mig här å skriva av mig lite. Vad kvällen har i sitt sköte, vet jag ej men den är iof snart slut.
 

I din hand du håller mitt hjärtas brand

Idag har det varit en uppåner dag i mitt liv.

Döm om min förvåning då gubben i förrgår beslutade sig för att sluta röka!! Jag tänkte i mitt stilla sinne att det kanske inte var rätta tillfället att göra en beteendeförändring då gubbens mor är väldigt dålig och vi vet inte hur länge hon kommer att leva.

Hon fick diagnosen lungcancer, därav gubbens beslut att fimpa. Idag är det tredje dagen, och för de allra flesta som vill sluta röka är den tredje dagen ofta den absolut jobbigaste, ÄVEN för omgivningen.

Så idag har han bitit av mig huvudet flera ggr, t.om så illa att jag blitt upprörd & jag börjat gråta. Han har dock efter en stund kommit å bett om ursäkt, för att han tagit i, men inte riktigt för det han säger. Men, jag ska stå ut.

För naturligtvis är det är guld värd för hans egen hälsa, han har hostat på morgonen tills han spyr å orken har varit dålig länge. Jag tycker definitivt att han är riktigt, riktigt duktig som slutar röka, mitt i kaoset över sin mor.

Samt att jag själv som är icke rökare får en gubbe som faktiskt luktar ngt annat än askkopp. Idag kom även älsta sonen Kim på besök, jättekul. Vi åt lite påskamat, sill, potatis, janssons frestelse, påsk skinka å ägg =) Mmmmm gott, gottigott gott. Jag har inte gjort janssons frestelse på många år, då jag oftast åker till min mor under påsken, dock inte i år. Iaf fick jag godkänt av gubben å kim för min jansson, tyckte även själv att den var riktigt god.

Vi har även varit å besökt gubbens mor idag, hon var trött och vi stannade inte så länge för hon behövde sova. I övrigt har jag kort pratat med min egen älsklings son, han var på Gekås i Ullared å behövde en slant för att köpa sig en slips! ja, han börjar bli vuxen min lilla älskling (23 år) Dom skulle till Falkenberg på 40-års kalas =)

Deras kattungar ser goa å fina ut, tittar in på min svärdotters blogg för att följa de små livens framgångar. Nu ska jag se om gubben med son bränner ner huset, dom försöker få bort klistermärken från Kims skoterhuv. H

an ska sätta dit andra dekaler.

Ski Doo

Kattungar (bild av Louize)


Visst e dom goa? =)

flera sätt att förlora förtroende:

1. Du håller inte överenskommelser, löften och åtaganden.
2. Du ser efter dig själv först. Andra bryr du dig om endast när det gynnar dig.
3. Du är inkonsekvent beträffande vad du säger och hur du beter dig.
4. Du undviker att förmedla kritik vidare.
5. Du väljer att ljuga.
6. Du söker syndabockar och skyller på andra istället för att erkänna dina egna misstag.
7. Du dömer och kritiserar istället för att ge konstruktiv feedback.
8. Du sviker förtroenden, du skvallrar och talar skit om andra bakom ryggen på dem.
9. Du förringar andras talanger & kunskaper
10. Du låter bli att stötta andra i deras utveckling.
11. Du kompromissar aldrig.
12. Du vägrar att axla ansvar
13. Du vägrar att vara privat – erkänna dina brister, svagheter och eventuella problem.
14. Du odlar sarkasm, nedvärderar humor och ignorerar allt som är ”bra för andra”.
15. Du betraktar andras förslag, åsikter och kritik som personliga påhopp.
16. Du är inte uppriktig
17. Du inser inte att en konflikt kan vara konstruktiv – du undviker konflikter till varje pris.
18. Du fullföljer inte åtaganden som du varit med och kommit överens om.
19. Du ägnar dig åt dolda förhandlingar i syfte att skapa pakter som du kan kontrollera.
20. Du låter inte nåd gå före rätt, och du dömer andra utan att lyssna på deras version först.
21. Du ber aldrig om ursäkt.

Du kan inte kontrollera andra människor, och om du försöker kommer det paradoxalt nog att rasera ditt förtroendekapital. Men om du helt och fullt accepterar de människor vars förtroende du söker, kan det förtjänas på tre sätt.

1. Lita på dem
Människans sociala nätverk byggs på ömsesidigt utbyte. Inom varje gemenskap skapar vi outtalade förhållningsregler – om någon behandlar mig väl, är jag ”skyldig” att behandla henne på ett likvärdigt sätt för att gemenskapen skall fortleva. Och samma regler gäller alla former av gemenskaper, från det västerländska julfirandet till Don Corleone’s makt över sin ”familj”. Vi är m.a.o. förprogrammerade att behandla andra så som de behandlar oss. Vill du förtjäna andras förtroende, börja med att lita på dem.

2. Var värd att litas på
Det kan låta trivialt, men det är det inte. För att förtjäna andras förtroende, bevisa att du är värd förtroendet. När allt annat är lika, litar människor på dem som de anser har gjort sig förtjänta av det. Och människans förmåga att bedöma huruvida en annan människa är värd att litas på eller inte, är vida mer sofistikerad än vad vårt språk kan ge uttryck för. Det handlar om att attrahera, inte övertyga; du kan helt enkelt inte övertyga andra att lita på dig, du får dem att vilja göra det.

3. Lyssna
Det enskilt viktigaste beteendet för att förtjäna andras förtroende är att ge dem din fulla uppmärksamhet. Lyssna koncentrerat och fördomsfritt. Lyssna på det som sägs och det som inte sägs. Och förstå det du hör. Men det handlar egentligen inte så mycket om vad som sägs, det handlar om att skänka bort uppmärksamhet. Genom att göra det, visar du respekt. Och genom att visa respekt erbjuder du något mycket kraftfullt och attraktivt i det sociala utbytesspelet.

Den som får din uppmärksamhet, och därmed respekt, kommer att återgälda ditt agerande genom att förära dig sitt förtroende. För att dessa tre förtroendestrategier skall fungera måste de tillämpas utan dolda motiv. Om du söker andras förtroende enbart i syfte att gynna din egen sak, kommer det inte att lyckas. Att lita på andra, att agera på ett sätt som förtjänar andras förtroende och att verkligen lyssna är att dela med sig av sig själv utan att förvänta sig någonting i gengäld.

Lyckas du, kommer du att förtjäna andras förtroende. Men om ditt motiv är att bli en förtroendeingivande person, kommer du att misslyckas. Det är det som är förtroendets paradox.